یوگا حرکتی برای کاهش استرس و شکل دادن به بدن است.
یوگا حرکتی برای کاهش استرس و شکل دادن به بدن است.
از طریق تکنیک های تنفس آهسته و منظم و وضعیت های کششی انعطاف پذیر،
بگذارید کارگران مهاجر پرشور جسم و ذهن خود را متحد کنند و به خود بازگردند.
اگر می خواهید معنای واقعی یوگا را به طور کامل درک کنید، مطمئناً یک ست لباس راحت یوگا ضروری است.
بنابراین چگونه باید لباس یوگا مناسب خود را انتخاب کنید؟
قابلیت گسترش پارچه های لباس یوگا
برای مبتدی ها،
به جای اینکه کورکورانه دنبال لباس‌های قرمز توری و زیبای یوگا بروید،
یا کورکورانه به برندهای بزرگ اعتقاد داشته باشید،
بهتر است یک لباس یوگا با قیمت متوسط، راحت و طبیعی انتخاب کنید.
از آنجا که مبتدیان معمولاً سفت هستند،
بنابراین، هنگام انتخاب کت و شلوار یوگا، کشش، که به عنوان کشش نیز شناخته می شود، باید یک معیار مهم باشد.
حرکات سخت همراه با ظلم و محدودیت ناشی از لباس،
این ورزش را دشوارتر می کند و خطر کشیدگی عضلات وجود دارد.
لباس‌های یوگا معمولاً از یک تاپ و شلوار تشکیل شده است.
هنگام خرید تاپ، سعی کنید یک استایل کاملاً نزدیک انتخاب کنید.
به این ترتیب هنگام تمرین به دلیل چاق بودن لباس از تن خارج نمی شود.
یا اندازه خیلی کوچک است و مانع از تکمیل حرکات یوگا می شود.
شلوارهای یوگا قدهای مختلفی دارند.
5 امتیاز طولانی، 7 امتیاز طولانی، 9 امتیاز طولانی و غیره وجود دارد.
در تابستان خرید شلوار یوگا 5 نقطه از پارچه های مشبک قابل تنفس مناسب است.
در زمستان، شلوار یوگا 9 نقطه ای را انتخاب کنید که از پارچه های حرارتی ساخته شده است.
شلوار یوگا باید ساده و راحت باشد و هیچ گونه تزئینی روی سطح آن وجود نداشته باشد.
به منظور جلوگیری از خراشیدن تزئینات بدن در طول تمرین یوگا.